Remdamasis tyrimo rezultatais, gydytojas paaiškins, ką daryti, ir paskirs antibiotikų terapiją. Kartais, anot pašnekovės, žmogus net gali nematyti baltų apnašų, kurias dažnas ir asocijuoja su pūlinga angina. Žmogui būti be vandens daug pavojingiau negu be maisto: nevalgęs jis gali išgyventi iki 40 dienų, o negėręs tik apie 8. Dažnai žmonės linkę alkio jausmą maišyti su troškuliu. Be to, skausmas gali atsirasti dėl sužalojimų ir alerginių reakcijų.

Žmogus be maisto gali išgyventi kelias savaites ar net mėnesius, tačiau be vandens — vos keletą dienų. Vanduo — tai atgaiva, sveikata, energija. Jis — mūsų medžiagų apykaitos ir mūsų gyvybingumo pagrindas. Vandens gėrimas yra vienas iš sveikiausių dalykų, kurį mes galime padaryti, kad jaustumėmės gerai ir būtume kupini jėgų.

Tai ypač svarbu karštomis vasaros dienomis, kadangi esant aukštesnei temperatūrai organizmas prakaituoja ir praranda daugiau skysčių. Tad šiandien kviečiu sužinoti daugiau apie tai, kodėl vanduo reikalingas mūsų organizmui.

Aching jungtys skauda - ką turėčiau daryti?

Kuo vanduo naudingas mūsų organizmui? Vanduo, kaip ir oras, yra pagrindinis gyvybės ir gerklės raumenų ar sąnarių šaltinis.

Vanduo turi įtakos visiems žmogaus organizmo gyvybiniams procesams. Vandens pagalba vyksta dauguma medžiagų apykaitos reakcijų, kurios užtikrina nenutrūkstamą gyvųjų audinių irimo ir regeneracijos procesą.

Beveik visi organizmo cheminiai, fiziologiniai ir koloidiniai vyksta vandens skiediniuose arba kartu su vandeniu. Skystoje vandens terpėje vyksta virškinimo ir maisto įsisavinimo procesai skrandyje ir žarnyne, gyvosios medžiagos sintezė organizmo ląstelėse. Kartu su vandeniu iš organizmo pašalinamos kenksmingos medžiagos arba apykaitos produktai.

Laiku jų nepašalinus, žmogus gali sunkiai apsinuodyti ir net mirti.

Vanduo svarbus ir organizmo termoreguliacijai. Štai dar keletas vandens teikiamos naudos pavyzdžių: Vanduo lieknina. Dažnai žmonės linkę alkio jausmą maišyti su troškuliu. Todėl, pajutę alkį, pirmiausia išgerkite vandens. Tai padės jums jaustis sotesniems. Vandens stiklinę išgerkite ir kaskart prieš valgį. Sotumo jausmas ateis greičiau, tad suvalgysite mažiau, o organizmą papildysite vandens kiekiu. Vanduo ne tik malšina alkio jausmą, bet ir suaktyvina medžiagų apykaitą.

Jūsų savijauta priklauso nuo išgerto vandens kiekio

Ir tuo labiau, kuo jis šaltesnis. Kad sušildytų vandenį, organizmas turi dirbti, šio proceso metu degindamas kalorijas. Vanduo suteikia daugiau energijos. Jei jaučiatės išsekę, su vandeniu gaukite energijos. Dehidratacija verčia jaustis pavargusiu. Reikiamas vandens kiekis padės jūsų širdžiai efektyviau pumpuoti kraują, o kraujui transportuoti deguonį ir kitas maistines medžiagas į jūsų ląsteles.

Vanduo mažina įtampą. Jei esate dehidratuotas, jūsų kūnas ir protas yra apimti streso.

Jei gerklė parausta, bet neskauda (nuotrauka ir gydymo patarimai)

Siekdami išlaikyti žemą streso lygį, laikykite ant savo darbo stalo stiklinę vandens ar nešiokitės su savimi vandens butelį ir gurkšnokite reguliariai. Vanduo stiprina raumenų tonusą. Trūkstant vandens, teks mankštintis ilgiau ir intensyviau, norint pasiekti trokštamą rezultatą.

Vanduo gerina virškinimą. Kartu su ląsteliena, vanduo yra labai svarbus geram virškinimui. Vanduo padeda tirpinti atliekų daleles, ir sklandžiau perduoda Jūsų virškinimo traktui. Jei esate dehidratuotas, jūsų kūnas sugeria visą vandenį, ir perduoti atliekas tampa gerokai sunkiau.

Taigi, vanduo yra būtinas beveik kiekvienai kūno funkcijai, o vandens gėrimas yra vienas iš sveikiausių dalykų, kurį mes galime padaryti.

BANKI CHARI बनकी चरी - Arjun Sapkota \u0026 Devi Gharti - New Nepali Lok Dohori song 2076

Koks vandens kiekis mums reikalingas? Pagal Sveikatos apsaugos ministerijos parengtą maisto pasirinkimo piramidę, 8 stiklinės vandens per dieną yra gyvybiškai būtinas kiekis, reikalingas ląstelėms, atliekančioms labai svarbias fiziologines funkcijas. Individualų reikalingą vandens kiekį labai paprasta apsiskaičiuoti — kiekvienam ūgio centimetrui reikia 10 ml vandens. Tad, jei jūsų ūgis 1,75 metro, per dieną jums reikia išgerti apie 1,75 litro vandens.

Jums reikalingo vandens kiekis taip pat priklauso nuo jūsų amžiaus, klimato sąlygų, nuo bendros jūsų sveikatos būklės, mitybos ir fizinės veiklos lygio. Jums gali reikėti daugiau vandens, jei sportuojate ar stipriai prakaituojate. Nereikia bijoti, kad vandens bus per daug. Suvartojus per daug vandens, sveiko žmogaus organizmas vandens perteklių sėkmingai pašalins.

Net nedidelis vandens trūkumas organizme turi įtakos savijautai — lėčiau teka kraujas, ląstelės blogiau aprūpinamos deguonimi, prastėja gerklės sąnarių kai keičiasi oras ką daryti fizinė būsena: sutrinka dėmesio koncentracija, atsiranda irzlumas, galvos skausmai, sušlubuoja atmintis, sulėtėja reakcija.

Jei organizmui trūksta bent 1 proc. Žmogui būti be vandens daug pavojingiau negu be maisto: nevalgęs jis gali išgyventi iki 40 dienų, o negėręs tik apie 8.

Netinkamai gydoma angina sukelia komplikacijų

Žmogaus kūnas neturi vandens atsargų, kuriomis galėtų pasinaudoti netekęs daug skysčių, todėl kiekvieną dieną privalome išgerti prarastą vandens kiekį. Su geriamuoju vandeniu mes gauname ir apie pusę reikiamos mineralinių medžiagų paros normos. Ar vandenį gerti reikia tik pajutus troškulį? Gerti vandenį reikia pradėti anksčiau nei pajuntate troškulį, nes troškulio jausmas reiškia, kad organizmui jau trūksta maždaug litro vandens. Dehidratacija gali sukelti rimtas fiziologines reakcijas, pavyzdžiui, šlapinimosi trakto infekcijas ir vidurių užkietėjimą, nuovargį, galvos skausmą ir migreną.

Pavyzdžiui, jeigu dirbate karštoje aplinkoje arba jums skauda galvą, išgerkite dvi stiklines vandens. Jeigu galvos skausmas atsirado dėl dehidratacijos, jis turėtų per valandą dingti.

Kontaktai ir rekvizitai Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus? Dauguma mūsų, ko gero, ne kartą esame patyrę sąnarių maudimą. Tačiau pasitaiko atvejų, kai iš pažiūros nekaltas skausmas signalizuoja apie rimtesnius sveikatos sutrikimus. Tiesa, lietuviams paprastai būdinga laukti iki paskutinės minutės — galvoti, kad viskas praeis savaime, ir ignoruoti net pavojingų ligų simptomus. Bet taip elgtis nevertėtų.

Dehidratacija taip pat gali turėti poveikį protinei veiklai. Nors vandens gauname ir su įvairiais maisto produktais daržovėse ir vaisiuose jis sudaro apie 90 proc.

Todėl vandenį gerti reikia ir nejaučiant troškulio.