Apimantis vidaus organus visceralinis artritas, dar vadinamas Still sindromu, yra pavojingas gyvybei, todėl būtina vaiką hospitalizuoti. Dažniausiai ligoniai, pajutę nedidelį skausmą ar diskomfortą sąnaryje judesio metu, neskuba kreiptis į gydytoją, patys perka įvairius medikamentus ar brangius maisto papildus kurių teigiamo poveikio nepatvirtina moksliniai tyrimai , gydosi liaudiškais metodais, įvairiais trynimais. Potrafki B. Loeser Rf. Spalio oji — Pasaulinė osteoporozės diena Šios savaitės tikslas — kuo plačiau ir geriau informuoti visuomenę apie įvairius kaulų, sąnarių ir jungiamojo audinio sistemos susirgimus bei funkcinius sutrikimus, jų priežastis, gydymą ir, visų svarbiausia — profilaktiką. Tūkstantmečius kurkuma yra neatsiejama tradicinės Rytų medicinos dalis.
Minime Pasaulinę kaulų ir sąnarių susirgimų savaitę
Kelių, pečių, krumplių sąnarių traškėjimai liaudies receptus jungtinių ligų gydymo siejami su druskomis sąnariuose, kurie signalizuoja prasto sąnario sveikatą.
Tačiau ar tai yra iš tiesų?
Šiame straipsnyje pateiksime mokslinius įrodymus, ir tuo pačiu paneigsime įsisenėjusius mitus. Kodėl sąnariai traška ir kas tos druskos?
Natūralūs būdai stiprinti ir gydyti sąnarius
Ar blogai, kai traška sąnariai? Ar kada susimąstėte kodėl sąnariai traška? Galiu būti įsitikinęs, jog dauguma tai sieja su prasta sąnario būklę ar kokia patologiją, galbūt net sudilusiu sąnariu.
Nors sąnarių ligos senos kaip pasaulis, iki šiol nėra iki galo nustatytos jų atsiradimo priežastys.
Pagal daugelio žmonių nuomonę, tą druską kurią suvalgome dalis susikaupia šalia sąnarių ir vėliau judesio metu ji traška. Tačiau kaip yra iš tiesų? Kai sutraškinate sąnarius, tai staiga padidinate sąnarinio tarpelio tūrį tam tikroje vietoje.
Diana Bumelytė
Jeigu sąnarinis skystis yra pakankamai skystas ir turi kur nutekėti ar iš kur atitekėti, tai jis tą padaro be vargo, bet jeigu jis yra sutirštėjęs pvz. Todėl kai du sąnariniai paviršiai staiga atsitraukia vienas nuo kito ir į jų ertmę nespėja atitekėti reikiamas sinovinio skysčio kiekis, jau ten esantis staiga užima didesnį tūrį, užverda ir susidariusio dujų kamuoliuko sprogimas sukelia sąnarių trakšėjimo garsą.
Kelio sąnario menisko plyšimai sunkiai diagnozuojami
Netgi ir visiškai sveikas jaunas žmogus gali išprovokuoti sąnarių traškėjimą judindamas savo sąnarį neįprastu būdu arba sukeldamas tą judesį išorinių jėgų pagalba pvz. Yra įsitikinimų, jog traškinant rankos krumplius gali išvešėti sąnarį gaubiančios kapsulės, ar sporgstantys burbuliukai gali sužaloti kremzlę, tačiau moksliniame straipsnyje Real-time visualization of joint cavitationminima, jog krumplių traškymas nedaro jokios degeneracinės žalos sąnariams.
Kad judėjimo džiaugsmo neatimtų sąnarių ligos
Tačiau, su kaklo traškymu yra šiek tiek kitaip, labai nepatartume to daryti, neesant reikiamybei ir ilgą laiką traškinant sąnarius galite ištampyti sąnarinę kapsulę ir raiščius, kurie stabilizuoja jūsų kaklo slankstelius. Tuomet gali atsirasti problemų.
Be jokios abejonės jeigu jums labai traška sąnariai nebijokite, tiesiog juos daugiau judinkite, stiprinkite aplinkinius audinius, mažiau sėdėkite prie kompiuterio, TV ir gerkite daugiau skysčių — tai pagerins sinovinio skysčio gamybą skysčio kai uždegimas sąnarių jį suskystins, be abejo derama mityba irgi turi didžiuli faktorių sąnarių sveikatoje.
Apačioje pasidalinsime vaizdo įrašu apie garsus, kuriuos sukelia mūsų kūnas.
Vaizdinis paaiškinimas ir įgarsinimas į tai apie ką jau skaitėte. Kada reikėtų sunerimti? Kuomet traškėjimas yra lydimas su skausmu; Kuomet atsiranda tinimas; Dažiausiai pasitaikančios sąnarių pažeidimo patologijos: Degeneraciniai diskų pokyčiai standumo, tarpslankstelinio skysčio trūkumas, buvusios traumos ; Sąnario atrozė; Bursitas; Peties kapsulitas ang.
Frozen shoulder. Sprendimas — Ūminėje fazėje sumažinti skausmą, gali būti vartojami priešuždegiminiai vaistai, masažas yra kontraindikuotinas draudžiamas, nes tai gali tik padidinti uždegimąaktyvinti raumenis izometrinėje raumens susitraukimo fazėje, gali šalčio kompresai jei yra tinimas ūminėje fazėje, aktyvi fizioterapinė veikla TENS, FES, ultragarso terapija. Dėl tikslesnio gydymo pasitarkite su savo gydančiu gydytoju ar kineziterapeutu.
Rekomendacijos Nors jei ir yra sąnarių traškėjimas mes siūlome jums daugiau judėti — vaikščiojimas, bėgiojimas, dviračio minimas ir pan.
Neužmirškite ir stiprinimo treniruočių, kadangi sąnarius supantys raumenys turi atlaikyti visas papildomas apkrovas ir būti ištvermingi, tuomet sąnarys bus apsaugotas ir išliks neskausmingas.
Bene dažniausia problema būna su pečių ar kelių sąnariais.
Share on Facebook Share on Twitter Nenormalus skysčių kaupimasis į jungtį arba aplink jį Sąnarių išsiveržimas yra nenormalus skysčių susikaupimas jungtyje arba aplink jį. Jūs galbūt girdėjote terminus "vanduo ant kelio" arba "skystis ant kelio", kurie abu apibūdina kelio sąnario išpūtimą.
Žmonės dažnai juos naudoja darbas, laisvalaikisbet mažai juos saugo treniruotės, biomechanika, raumenų disbalansas, bendras fizinis aktyvumas. Dėl to gali atsirasti patologijų kaip sąnarių artrozė. Jei esate naujokas sporte, ar norite pradėti, bet nežinote nuo ko drąsiai kreipkitės į motyvuotų komandą, patyrę specialistai padės susidoroti su iškilusiais klausimais ir parengs planą, kurio kelyje jūs galėsite be vargo tobulėti ir savęs netraumuoti.
Literatūra: 1.
Fresh articles
Fryer, J. The Journal of the Canadian Chiropractic Association, 61 1 Kawchuk, G. Real-time visualization of joint cavitation. PLoS One, 10 4skysčio kai uždegimas sąnarių Olszewski, M. Knuckle cracking and hand osteoarthritis.
- Artritas yra sąnario uždegimas.
- Runes sąnarių gydymo
- Sąnarių eksudacija: tyrimas ir gydymas
- Streptokokinis infekcija sąnarių gydymas
- Tepalas prieš sąnarių uždegimo
- Gerklės riešo sąnario rankos
- Sąnario traškėjimas, ar verta sunerimti? - mikronuoma.lt
- Sąnarių uždegimas skruostikauliai
Robertson, C. Musculoskeletal Science and Practice, 28,