Šiandien daug laiko praleidžiame palinkę prie kompiuterių ekranų, laisvu laiku daug sėdime ir tikrai ne visuomet taisyklingoje padėtyje. Sąnarių ligos Raumenų skausmas, sąnarių uždegimas, nervų šaknelių Požymiai, sergant juosmens osteochondroze — stuburo traškėjimas, sukant. Dar viena iš priežasčių dėl ko atsiranda osteochondrozė yra spaudimas į stuburą, tokiu metu suspaudžiami tarpslanksteliniai diskai, kurie blogai aprūpinami krauju, dėl to prasideda kremzlės irimas. Pacientai sergantys juosmens osteochondroze, skundžiasi skausmais ties nugaros juosmeniu, kartais pasireiškia refleksų sumažėjimas, raumenų atrofija. Dėl santykinio šios srities nejudrumo simptomai dažnai painiojami su krūtinės angina ar tarpšonkauline neuralgija.
Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Patologinį raumenų tonuso padidėjimą ir motoneuroninius pažeidimus lengva nustatyti, bet sunku įvertinti ir gydyti. Raumenų spazmiškumo mažinimui taikomi įvairūs gydymo būdai, įskaitant ir masažą.
Osteochondrozė. Gydymas masažu
Tai mechaninių ir refleksinių poveikių kūnui visuma. Masažas atliekamas tiek rankomis, tiek aparatūra tiesiogiai ar oru bei vandeniu. Masažas įgalina nervinių impulsų sklidimą raumenimis, dėl to raumenys geba greičiau susitraukti ir atsipalaiduoti, judesiai tampa tikslesni, padidėja raumens veikla.
Masažas padeda raumenims pailsėti ir greičiau atsistatyti po krūvių, tokiu būdu efektyviau pašalinami medžiagų apykaitos produktai, sukaupti raumenims dirbant. Be to, masažas padeda šalinti raumenų skausmus, pabrinkimus, sukietėjimus.
Vazodiliatorių, esantys osteochondrozės kaklo
Masažo procedūros gerina raumenų kraujotaką. Kaklo osteochondrozė Stuburas — judri viso kūno dalis, jungianti viršutinę ir apatinę žmogaus kūno sritis. Žmogaus stubure yra 7 kaklo slanksteliai C1 — C712 — krūtinės Th1 — Th125 — juosmens Sąnarių esantys osteochondrozės — L55 — tarpusavyje suaugusių kryžkaulio S1 — S5 ir 3 sąnarių esantys osteochondrozės 4 — tarpusavyje suaugę uodegikaulio slanksteliai.
Susijungusių slankstelių angos sudaro stuburo kanalą. Stuburui judėti padeda įvairūs raumenys. Svarbiausią funkciją atlieka gilieji nugaros raumenys. Jie lenkia stuburą atgal. Lenkiantis į priekį, apsaugo kūną nuo kritimo pirmyn, padeda išlaikyti pusiausvyrą. Tiesiamieji nugaros raumenys stipresni už lenkiamuosius. Sumažėjus jų tonusui, esant silpniems raumenims, žmogus kūprinasi, kūnas tampa glebus.
Dėl stuburo kaklo srities judrumo sumažėjimo lėtėja medžiagų apykaita tarpslanksteliniuose diskuose, sutrikdoma disko mitybą ir išsivysto osteochondrozė. Taip pat su amžiumi ar dėl įvairių kitų priežasčių atsiranda degeneracinių pokyčių, mažėja tarpai tarp slankstelių. Dažnai nustatomos slankstelių kaulinės išaugos — osteofitai ataugos. Stuburas praranda lankstumą, tampa nejudrus, kauliniai slanksteliai ima liestis, trintis sąnarių esantys osteochondrozės į kitus, sukelia aplinkinių audinių uždegimus, skausmą.
Palaipsniui stuburas tampa sustingęs. Nors osteochondrozė pažeidžia visą stuburą, dažniausiai visgi nukenčia kaklo ir juosmens sritys. Manoma, kad osteochondrozė paliečia 40 — 80 proc. Pirmą sykį osteochondrozė metais paminėta vokiečių mokslininko Hildebrando. Įprastai stuburo osteochondrozė primena apie save stuburo ir galvos skausmais.
Tai jaučia kas trečias — ketvirtas vyresnis nei 30 metų amžiaus žmogus.
Pasak Isajevo, periferinės nervų sistemos sutrikimai 70 — 75 proc. Tiriant rentgeno aparatu pacientus, turinčius osteochondrozę, stubure pastebimos ryškios slankstelių deformacijos, tarpslankstelinių tarpų susiaurėjimai, ataugų pasireiškimas. Stuburo medžiagų apykaitos sutrikimai įtakoja ne tik šalia esančius raumenis, bet ir nervų šakneles, kraujagysles. Tuomet pasireiškia skausmai, kraujagyslinės pažaidos, atsiranda judesių ribotumas ir įvairūs kiti pažeidimai.
Ostechondrozės simptomatika gali varijuoti skirtingai, dėl to kartais nelengva ją iš pradžių atsekti.
Kaip gimdos kaklelio osteochondrozė veikia spaudimą? Kaip atpažinti sudėtingos ligos simptomus? Dieta osteochondrozei - dietologo nuomonė, rekomendacijos - Kruopos Kaip gydyti skausmą širdyje su osteochondroze Kraujo spaudimas osteochondrozėje Kaip gimdos kaklelio osteochondrozė veikia spaudimą? Krūtinės ląstos stuburo osteochondrozė ir hipertenzija, Kaip gydyti skausmą širdyje su osteochondroze - Hipertenzija November Endokarditas Osteochondrozė - tai sąnarių kremzlės audinių distrofinių sutrikimų derinys. Kaip atskirti osteochondrozę nuo širdies skausmo?
Atpažinus osteochondrozę, būtina ją kuo skubiau gydyti. Po ligos negalima leisti būklei kartotis. Tai padeda pasiekti judėjimas, mankštos ir masažas. Stuburo osteochondrozės profilaktikai būtina reguliuoti kūno svorį, vengti stuburo traumų. Stuburas gali patirti traumą ir dėl fizinio darbo, todėl apkrovas stuburui reikia mažinti, būtina taisyklingai kelti sunkius daiktus keliant pritūpti ir daiktą laikyti kuo arčiau savęs, kelti abiem rankomprivalu būti išsitiesus, tuomet tarpslanksteliniai diskai iš visų pusių spaudžiami tolygiai ir nugara nedeformuojama.
Stuburui netinka ilgalaikė ta pati padėtis, pvz. Siekiant nepatirti stuburo problemų, stiprinkime raumenis aktyviu judėjimu.
Atkreiptinas dėmesys, kad sėdėdami stuburą apkrauname daugiau nei eidami. Rekomenduotina miegant pasirinkti tinkamą čiužinį — standų ir ne itin kietą.
Netaisyklinga laikysena taip pat yra galima osteochondrozės atsiradimo priežastis. Trapecinis raumuo ir jo funkcijos Raumenys palaiko kūną tam tikroje padėtyje, padeda jam judėti, kramtyti ir sąnarių esantys osteochondrozės maistą, kalbėti, kvėpuoti, palaikyti medžiagų apykaitą, termoreguliaciją, padeda kraujui ir limfai tekėti, jie atsakingi už vidaus organų padėtį ir funkciją. Raumenys taip pat ir jutimo organas, turintis daug nervinių skaidulų, signalizuojančių apie kūno padėtį erdvėje, kūno dalių tarpusavio santykį.
Pagal savo sandarą raumeninis audinys sąnarių esantys osteochondrozės į lygųjį ir ruožuotąjį. Raumenų tipai yra kelių rūšių: platūs, trumpi ir ilgi.
Trumpų raumenų galime sutikti visur, ypatingai giliuose sluoksniuose tarp atskirų slankstelių. Ilgieji raumenys daugiausia susitelkę galūnėse. Platieji — daugiausia liemens regione krūtinės, pilvo, nugaros paviršiuje. Jų ilgis ir plotis žymiai didesnis negu storis. Sąnarių esantys osteochondrozės iš tokių raumenų — trapecinis. Trapecinis raumuo yra po oda, užklojęs sprandą ir viršutinę nugaros dalį. Raumuo primena trikampį. Abiejų pusių raumenys sudaro trapeciją.
Jo funkcija — priartinti mentę prie stuburo, sukti ją apie strėlinę sagitalinę ašį: apatinis mentės kampas pasisuka į šoną, o šoninis — į viršų.
Hipertenzija ir krūtinės osteochondrozė. Osteochondrozė | NORTHWAY Vilnius
Pagal raumenų skaidulų kryptį galima skirti tris šio sąnarių esantys osteochondrozės skausmas bendrą šepečiu viršutinę skaidulos nukreiptos žemynvidurinę skaidulų kryptis horizontali ir apatinę skaidulos nukreiptos aukštyn.
Raumens funkciją lemia jo skaidulų kryptis.
Ypač dirbantys sėdimą arba sunkų fizinį darbą, intensyviai sportuojantys. Laimė, situaciją palengvinti gali kokybiškos ortopedinės priemonės. Dažniausiai kamuoja diskomfortas apatinėje nugaros dalyje bei sprando, pečių zonoje. Labai dažnai dėl to kalta netaisyklinga laikysena. Šiandien daug laiko praleidžiame palinkę prie kompiuterių ekranų, laisvu laiku daug sėdime ir tikrai ne visuomet taisyklingoje padėtyje.
Viršutinė dalis traukia pečių lanką aukštyn, apatinė — žemyn, o visas raumuo atgal. Abiejų pusių raumenys atlošia galvą ir kaklą, sutraukia mentes, atstato krūtinę.
Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui
Raumenų spazmiškumas Padidėjęs raumenų spazmiškumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių: galvos traumos, stuburo pažaidos, galvos smegenų insulto, cerebrinio paralyžiaus. Padidėjęs raumenų spazmiškumas iššaukia raumenų skausmą, laikysenos sutrikimus, kaulų ir sąnarių deformacijas, gali apriboti savarankiškumą. Raumenų spazmiškumas yra susijęs su mechaniniu skeleto raumenų elastingumu ir standumu.
Kai sumažėja raumens kasdienio darbo kiekis, pakinta jo struktūra bei funkcijos — pablogėja nervinio signalo perdavimas sinapsėse, sumažėja raumens elastingumas, raumens kapiliarizacija ir mitochondrijų kiekis, todėl sumažėja raumens susitraukimo jėga, galia. Raumenų spazmiškumas tonusas gali turėti ir privalumų, ir trūkumų.
Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Klasikinis masažas sergant kaklo osteochondroze trapecinio raumens funkcijų gerinimui Patologinį raumenų tonuso padidėjimą ir motoneuroninius pažeidimus lengva nustatyti, bet sunku įvertinti ir gydyti.
Kartais padidėjęs raumenų tonusas yra privalumas, kuomet padeda palaikyti raumenų apimtį ir kaulų tvirtumą arba naudingas kraujo apykaitai. Tačiau tonusas turi ir daug neigiamų aspektų: gali pakenkti kasdienei veiklai ar funkcijai. Jis sukelia stiprius raumenų skausmus, dėl ko sutrikdomas miegas. Taip pat jis kenkia vairavimui, vaikščiojimui su pagalbine įranga.
Kartais netgi gali tapti odos pažeidimų priežastimi. Norint sumažinti raumenų tonusą, reikia atlikti judesius, didinančius judesių amplitudę, vengiant staigių judesių, atlikti atsipalaidavimo pratimus. Tonusą mažina šilta vonia ar dušas, masažas.
Masažas ir jo poveikis Masažas pagerina kraujotaką, sumažina skausmą, pagerina savijautą. Field ir kiti autoriai m. Atlikus šį tyrimą paaiškėjo, jog masažo grupėje, palyginus su relaksacijos grupe, sumažėjo skausmas, pagerėjo miegas, stuburo judesiai.
Veiksmingi osteochondrozės diagnostikos ir gydymo metodai
Kiti mokslininkai pritardami pastebi, kad masažas turi teigiamą poveikį sveikatai. Visi tyrimai, kuriuose buvo vertinamas nugaros ir rankų masažas, parodė statistiškai reikšmingą pagerėjimą fiziologinių ar psichologinių rodiklių atžvilgiu.
- Dėl šios priežasties tarp slankstelių esantiems diskams tenka didelis fizinis krūvis.
- Osteochondrozės gydymas - Hondrogel
Tyrimais nustatyta, kad pacientams, turintiems lėtinį nugaros skausmą, teigiamas masažo poveikis trunka mažiausiai vienerius metus po gydymo pabaigos. Esant skausmui ir raumenų spazmiškumui masažas yra taikomas siekiant sumažinti skausmą.
- Su amžiumi susiję pokyčiai; Nepalankios darbo sąlygos ilgalaikis buvimas nemalonioje padėtyje, hipotermija, svorių kilnojimas.
- Kraujo spaudimas osteochondrozėje - Kyphosis - - Hipertenzija ir krūtinės osteochondrozė
Masažas gali sumažinti skausmą, aktyvuodamas nervinį vartų mechanizmą stuburo smegenyse. Masažo metu gauta lytėjimo informacija gali stimuliuoti dideles greitas nervines skaidulas ir tuomet blokuoti mažesnes, kurios sukelia skausmą.
Šis efektas gaunamas veikiant vietiniam šoniniam smegenų slopinimui. Jis paaiškina, kodėl liečiama skausminga vieta yra efektyvi skausmo malšinimui.
Tačiau nėra objektyvių duomenų, patvirtinančių šį teiginį. Masažas gali padidinti biocheminių medžiagų kiekį, tokių kaip serotoninas, kuris yra neurotransmiteris, dalyvaujantis skausmo sumažinimo procese Dažniausiai masažas taikomas norint sustabdyti priežastis, galinčias sukelti raumenų skausmus ir padidėjusį raumenų tonusą.
Raumenų spazmai sukelia raumenų skausmus tiesiogiai stimuliuojant skausmo receptorius ir netiesiogiai spaudžiant kraujagysles, dėl ko atsiranda išemija. Tai padeda sumažinti raumenų spazmus, kurie stimuliuoja skausmo receptorius, ir kraujagyslių spaudimą.
Svorio netekimas ssm
Mikrocirkuliacijos padidėjimas pagerina pažeistos vietos mitybą. Masažą galima klasifikuoti įvairiais požiūriais: pagal apimtį, tikslą ir atlikimo priemones. Pagal apimtį jis skirstomas į bendrąjį kai masažuojamas visas kūnas ir dalinį kai masažuojamos atskiros kūno dalys, pavyzdžiui, nugara, rankos ar kt. Masažas pradedamas glostymu, kuris pereina į trynimą.
Po trynimo maigoma, o pabaigoje taikoma vibracija ir glostymas. Glostymas taip pat įterpiamas tarp kitų masažo būdų.
Kiekvieno būdo taikymas priklauso nuo masažuojamosios vietos anatominių savybių. Field, T. Lower back pain and sleep disturbance are reduced following massage therapy. Journal of Bodywork and Movement Therapies, 11 2 Finkelšteinaitė, J. Vilnius: Spauda. Grečka, V.