Senoji Rytų medicina, visada siejanti organų negalavimus su emocijomis, tvirtina kad sąnarių ligomis dažniau serga itin nuolaidaus būdo žmonės, neleidžiantys savo pykčiui, blogoms emocijoms prasiveržti. Moterys serga dažniau nei vyrai, su amžiumi šis skirtumas didėja. Ištiriami stuburo judesiai visomis kryptimis, juosmens judrumas įvertinamas atliekant Šobero mėginį. Kai siekiama, kad taip nenutiktų, labai svarbu reguliariai mankštinti pečius galima atlikti sukamuosius pečių judesius, kuriuos vertėtų pakartoti bent kelis kartus per dieną.

Tai dažniausiai pasitaikanti liga, kuri labiau būdinga vyresnio amžiaus žmonėms, tačiau gali būti ir įgimta arba po traumos.

Neapsikentusi skausmų, išsityrė: rado ne vieną problemą 33 Nuo jų dažniausiai kenčia vyresni nei 40 metų žmonės, kuriems senėjim o procesų metu pažeidžiama sąnario kremzlė, o jaunesniems artrozės pasireiškia dėl traumų, uždegiminių sąnarių ligų, medžiagų apykaitos sutrikimų. Šių ligų vystymąsi skatina ilgai sąnarius veikiantis krūvis, pvz.

Artrozių, arba kitaip — osteoartrito, metu pradeda irti ir degeneruoti tarpslanksteliniai diskai ir sąnario kremzlė. Atpažinti ligą nėra sunku: judesių metu ar po fizinio krūvio jaučiamas skausmas, pastebima padidėjusi sąnarių apimtis, nestabilus sąnarys bei paraudimas apie jį.

Pasak gydytojo traumatologo-ortopedo Manto Gagilogydant osteoartritą toliau — OAbūtina laikytis keturių pagrindinių principų: simptomų mažinimo, sąnarių paslankumo ir lankstumo gerinimo, sveiko kūno svorio palaikymo ir būtinos gydomosios mankštos.

Deja, ne visiems pavyktų tai padaryti, mat ligos atsiradimui gali turėti įtakos ir genetiniai veiksniai. Osteoartritas yra lėtinė nepagydoma liga, todėl galima tik sumažinti jos simptomus, pristabdyti ligos progresavimą, — sako M. Ligos iš artrozės sąnarių kiekį galima atstatyti atliekant specialias injekcijas.

Ši procedūra reikalauja nepriekaištingo sterilumo, todėl turi būti atliekama profesionalaus gydytojo. Be nuskausminamųjų ir vaistų nuo uždegimo, M. Gagilas akcentuoja sveikstančiojo fizinio aktyvumo svarbą, nes teisingas aktyvumas gerina sąnarių lankstumą, stiprina atramines galūnes, sąnariui lengviau prisitaikyti prie simptomus keliančių jau esamų pakitimų kremzlėje, sulėtinti OA progresą. Specialistai rekomenduoja bent minučių individualiai parinktos mankštos per savaitę arba — vos 20 minučių per dieną.

Mankšta padeda ne tik išlaikyti sąnarių paslankumą, bet ir reguliuoti kūno svorį, kuris taip pat turi didžiulės įtakos sąnarių apkrovai ir susidėvėjimui. Kaip OA simptomų mažinimo priemonė, pasak M. Gagilo, puikiai tinka nanotechnologijų pagrindu pagaminti geliai, padedantys kovoti su skausmu. Tam, kad šie geliai veiktų efektyviai, gydytojas pataria atlikinėti ir specialistų paskirtą mankštos programą.

Ši dviejų priemonių sinergija — patikimas būdas, ne tik palengvinantis simptomus, bet ir grąžinantis didesnes judėjimo galimybes net ir sergantiems 4 stadijos osteoartritu. Ką valgyti? Į klausimus atsakys dietistė Vaida Kurpienė. Atsakymų ieškokite Delfi Plius.

Nuorodos kopijavimas Sąnarių skausmas signalizuoja apie ligą, kurią gydyti privalu Nuoroda nukopijuota Griežtai draudžiama DELFI paskelbtą informaciją panaudoti kitose interneto svetainėse, žiniasklaidos priemonėse ar kitur arba platinti mūsų medžiagą kuriuo nors pavidalu be sutikimo, o jei sutikimas gautas, būtina nurodyti DELFI kaip šaltinį.