Gąsdino ir šių vaistų sukeliamas galimas šalutinis poveikis bei gydymo komplikacijos. Savijauta iš karto pagerėjo. Yra teigiama, jog akupunktūra nėra pranašesnė už kitus gydymo būdus. Liga, iš pradžių pasireiškusi palyginti lengvais požymiais, tuomet smogė iš peties. Vienas iš sprendimų būdų yra įsigyti tinkamus įrankius, kurie padėtų tai padaryti paprasčiau, minimaliai apkraunant rankas.

Bet galiausiai kasdienis darbas siekiant suvaldyti artritą — tenka jums.

Desktop menu bottom

Vienas iš būdų, kaip galite aktyviai valdyti artritą — pritaikyti savo dienotvarkę taip, kad mažesnis spaudimas tektų sąnariams. Pateikiame metodus, kurie gali padėti išvengti sąstingio ir sumažinti krūvį sąnariams.

Nuolatinis judėjimas Venkite ilgiau užsibūti vienoje pozicijoje. Kai sėdite prie darbo stalo — stenkitės atsistoti ir išsitempti kas 15 minučių.

• Edema and painful joints
• Osteoartritas iš peties sąnario gydymo namuose
• Rankos sanariu uzdegimas

Darykite taip pat, kai sėdite namuose ir skaitote ar žiūrite televizorių. Sumažinkite stresą sąnariams Venkite pozicijų ir judesių, kurie kelia papildomą stresą sąnariams.

Pavyzdžiui, sandaraus stiklainio atidarymas gali būti sudėtingas, jei turite rankų artritą. Vienas iš sprendimų būdų yra įsigyti tinkamus įrankius, kurie padėtų tai padaryti paprasčiau, minimaliai apkraunant rankas.

Jei rankos labai nejudrios, pažeistos artrito, pratimus galite daryti įkišę rankas į dubenį su šiltu vandeniu arba po vonios procedūrų. Sugniaužkite pirštus į kumštį ir vėl juos ištieskite. Išskėskite ir vėl suglauskite pirštus.

Naudokitės stipresniais sąnariais Siekdami apsaugoti pirštų ir riešų sąnarius — atidarinėdami sunkesnes duris, pastumkite jas su puse rankos arba pečiu. Norėdami sumažinti krūvį klubo ir kelio sąnariams, lipdami laiptais artritas rankų ir pečių koją visada statykite pirmą.

Planuokite Supaprastinkite gyvenimą kiek tai įmanoma. Atsisakykite nereikalingų veiklų pvz. Planuokite darbo ir saugojimo zonas; laikykite dažniau naudojamus daiktus lengvai pasiekiamose vietose.

Naudokite prietaisus, kurie gali padėti Pavyzdžiui, virtuvėje naudokitės elektriniais atidarytuvais ir mikseriais. Vonios kambaryje naudokite automatinį tualeto valiklį. Daug kitų įrenginių gali padėti išvengti nereikalingų susilenkimų, pritupimų ir kitų judesių.

Padarykite kitus pakeitimus namuose Baldai su ratukais gali palengvinti namų valymą. Įsitikinkite, kad jūsų lova yra tinkamo aukščio, kad į ją būtų patogu ir lengva įlipti, ir išlipti.

Maudymosi suolelis vonioje ar duše — geras sprendimas žmonėms su kojų artritu. Paprašykite pagalbos Švieskite šeimos narius ir draugus apie artritą ir jūsų su juo susijusius apribojimus.

Paprašykite pagalbos atliekant konkrečias sudėtingesnes užduotis. Dalinkitės straipsniu.

Reumatoidinis artritas Reumatoidinis artritas Reumatoidinis artritas — tai lėtinė autoimuninė liga, kuomet sąnariuose nuolat vyksta uždegiminiai procesai. Dažniausiai pažeidžiama keletas sąnarių, simetriškai abiejose pusėse — rankų, riešų sąnariai, taip pat alkūnės, pečiai, klubai, keliai, pėdos. Sergant šia liga pasireiškia bendras nuovargis, kartais karščiuojama, po oda aplink sąnarius atsiranda mazgelių ypač alkūnių srityjekraujyje stebima mažakraujystė. Reumatoidiniu artritu galima susirgti bet kokio amžiaus, tačiau dažniausiai liga atsiranda m.