Norint pradėti ligos progresavimą, užteks net dviejų savaičių. Su artroskopija atliekamas nedidelis pjūvis ar pjūvis šalia kelio. Etiologija Munro yra pirmasis chirurgas, pastebėjęs ir aprašęs m. Stilius gali susilpnėti, kai sėdi ilgą laiką.
Nugaros kelio skausmo priežastys, apie kurias turėtų žinoti kiekvienas bėgikas
Nugaros kelio skausmo priežastys, apie kurias turėtų žinoti kiekvienas bėgikas Nugaros kelio skausmo priežastys, apie kurias turėtų žinoti kiekvienas bėgikas Video: Kelio srities skausmas - ką svarbu žinoti? Bet jei jūs kada nors jaučiate skausmingą kelio sąnario pojūtį ar patinimą ir sustingimą už kelio, žinote, kad kaulų ir sąnarių ligos pavadinimą gali sutrukdyti suskaidyti tą kitą 5K ar susitikti su draugais savaitgalio bėgimui parke.
Užpakalinis kelio skausmas reiškia, kad turite daugiau problemų išspręsti - o jei to nepaisysite, vėliau tai jums nepadės.
Skaitykite toliau, kad sužinotumėte apie dažniausiai pasitaikančias lėtinio kelio sąnario skausmo priežastis ir kaip jas ištaisyti, kad galėtumėte kuo greičiau grįžti. Kramtomasis tendinitas Būsena:Jei bėgimo pradžioje jaučiate staigų sustingimą ar kelio sąnario skausmą, kuris galiausiai praeina per kelias minutes nuo jūsų treniruotės, tada jums gali būti sausgyslių sausgyslių uždegimas.
Dėl to gali išsipūsti šlaunys?
Paprastai tai būna bėgikams, kurie nuvažiuoja ilgesnius atstumus ir dalyvauja kelių lenktynėse pvz. Gydymas: kreipkitės į sporto gydytoją, kuris išsiaiškins, kas sunkina jūsų traumą, atlikdamas eisenos analizę.
- Kineziterapija | Reabilitacijos centras
- Sunaikino kairiosios kojos klubo sąnarį, ką daryti. Klubo artrozės gydymas
- Share on Facebook Share on Twitter Kelio osteoartritas Kelių osteoartritas yra labiausiai paplitusi osteoartrito forma.
Dažnai dėl nugaros kelio sąnario skausmo kalti silpni užpakalio raumenys, tačiau taip pat svarbu stiprinti dubens stabilizatorius pvz. Išbandykite moliuskų atidarytuvą iš Montgomeryje esančio Auburno universiteto mankštos fiziologijos profesorės Michele Olson, Ph. Atsigulkite ant nugaros ir uždėkite varžos juostos kilpą aplink sulenktus kelius; kojas atmerkite prispausdami prie juostos pagrobimas.
Atlikite tris 25 pakartojimų rinkinius. Kepyklos cista Sąlyga: Jei, lenkdamas ir tiesindamas koją, jaučiate nugaros kelio skausmą, tai gali būti Bakerio cista.
Kineziterapija osteoartrito gydymui
Kai sulenksite ir ištiesinsite, pajusite patinę vienkartinę medžiagą, jaučiamą kaip vandens balionas ir skausmas už kelio. Kadangi bėgikai daro vieną dalyką, tai kojos juda labai pasikartojančiu judesiu.
Gydymas: Tas pats pasikartojantis kelio lenkimo ir tiesinimo veiksmas dėl per didelio perteklinio vartojimo kaupiasi skysčius, dėl kurių susidaro cista už kelio. Nors galite šiek tiek atsipūsti nuo treniruočių, geriausias būdas tai gydyti yra injekcija arba įkvėpta vieta, kad ištrauktų skystį.
Tai gali suskaidyti rando audinį juosmens srityje ir palengvinti skausmą už kelio. Nors tai padės simptomams išnykti, Bakerio cista gali pasikartoti, jei sergate artritu ar yra menisko ašarojimas.
Suplėšytas meniskas Sąlyga: Staigus kelio kritimas ar pasisukimas arba tiesiog paprastas susidėvėjimas ar plyšimas gali sukelti menisko, esančio tarp viršutinės ir apatinės kojų kaulų, plyšimą ši kremzlė yra pasagos formos. Ši kremzlė palaiko jūsų kelio sąstingį, tačiau su amžiumi ji lengvai nusidėvi. Nedidelė ašara sukels nedidelį patinimą, kuris pagerės per dvi ar tris savaites.
Vidutinio stiprumo ašarojimas yra tas, kuris sukelia skausmą lenkiant kelį. Nors jis gali išnykti po kelių savaičių, jį galima lengvai sugadinti dėl per didelio naudojimo. Dėl sunkiausių menisko ašarų atvejų vaikščioti bus sudėtinga. Jūsų kelias gali jaustis neryškiai, jis gali užsikimšti ar staiga išsiduoti atliekant bet kokią veiklą.
Kineziterapija
Gydymas: MRT parodys, koks sunkus jūsų sužalojimas, tačiau pakartotinis apledėjimas ir poilsis gali padėti menisko ašarui pasijusti geriau. Gydytojai gali pasiūlyti fizinę terapiją. Jums gali būti sėdynės kremzlės gydymas tam tikri judesiai, pavyzdžiui, keturkojai komplektai, skirti sustiprinti kelio sąnarį ir klubus stiprinantys pratimai, pavyzdžiui, klijuotės. Tačiau jei skausmas ir patinimas išlieka, operacija yra geriausia, jei norite atstatyti ir pašalinti pažeistą kremzlę.
Nors porą mėnesių jums gali būti ne koja, būsite sužavėti, kai galėsite nugrimzti ramentus ir vėl pradėti mylėtis.
Mozaikos kelio chondroplastika: mikrodalinimas ir kremzlės transplantacija
Gastrocnemius Tendonitas Sąlyga: tai blauzdos raumenys, kertantys už kelio ir pritvirtinantys virš kelio sąnario. Jei dviračio sėdynės kremzlės gydymas yra per aukštai arba per toli atgal, blauzdos raumenys bus pažeidžiamoje padėtyje.
Jie gali būti įtempti, jei užpakalio raumenys neatlieka savo darbo, ypač sunkiai lipant ar važiuojant į kalną ar bėgiojant. Procedūra: atlikite gydymą RICE poilsis, ledas, suspaudimas, pakilimaskad sumažintumėte patinimą, ir pabandykite dėvėti blauzdos rankovę, kad būtų galima papildomai suspausti, kai esate bėgioję.
Redaktoriaus Pasirinkimas.