Kitos galimos priekinio kelio skausmo priežastys: Artritas; Vidinės klostės sugnybimas atliekant kelio sąnario judesius sinovijinis sugnybimas ar plica sindromas. Pirmą dienos pusę geriau valgyti vaisius, antrą — daržoves.
Skausmas kelio išorėje?
Čia galite sužinoti daugiau apie šoninį kelio skausmą, kelio išorės skausmo simptomus, priežastį, pratimus ir diagnozes. Ar jus vargina skausmas kelio išorėje? Techninėje kalboje tai dar vadinama šoniniu kelio skausmu - kai šoninis reiškia kelio išorę, ty ten, kur kelias yra toliausiai nuo kito kelio.
Toks kelio skausmas gali pasireikšti viename ar abiejuose keliuose tiek kairiajame, tiek dešiniajame ir dažniausiai atsiranda dėl perkrovos dėl traumos ar neteisingo krovimo ilgą laiką. Jei ilgą laiką skauda kelio išorę, labai rekomenduojame kreiptis į visuomenės sveikatos specialistą, pavyzdžiui, gydytoją, kineziterapeutą ar šiuolaikinį chiropraktiką apžiūrai ir bet kokiam gydymui.
Kelio girnelės chondromaliacija – bėgiko kelis
Jei norite sužinoti daugiau apie kelio skausmą, galite apie tai išsamiai perskaityti šiame apžvalgos straipsnyje. Kita vertus, šis straipsnis skirtas šoniniam kelio skausmui, ty kelio išorės skausmui.
Ar jums kažkas įdomu ar norite daugiau tokių profesionalių papildymų? Kelio struktūra Keliai yra pažengusios biomechaninės struktūros, už kurias tenka prisiimti didelę atsakomybę už svorio perkėlimą, eiseną ir bendrą funkcionalumą.
Jie yra anatomiškai sudaryti iš sausgyslių, raiščių, raiščių, gleivinių, menisko menisko vidurinio ir šoninio menisko daliųtaip pat susijusių šlaunų ir kojų stabilumo raumenų. Būtent todėl, kad keliai turi tiek struktūrų, kad gali duoti skausmo signalus ir sutrinka, todėl yra kelios galimos priežastys ir diagnozės, kurios gali suteikti pagrindą skaudėti kelį. Kaip labai trumpą apžvalgą apie kai kurias dažniausiai pasitaikančias skausmo priežastis išorinėje kelio dalyje, galime paminėti: Per griežta ilibilio juosta kartu su tensor fasciae latae problema.
Sužalotas šoninis šoninis raištis. Pažeisti blauzdos raumenų dažniausiai gastrocsoleus arba šlaunų raumenų dažniausiai išorinių keturgalvių audiniai.
Priekinis kelio skausmas - Fizioklinika
Įtempti blauzdos raumenys arba šlaunies raumenys ypač dažnai čia atsiduria vastus lateralis, dalis keturgalvio raumens. Tai tik greita apžvalga, o kitoje dalyje rasite dar daugiau priežasčių - kur mes išsamiau paaiškinsime, kodėl turite skausmą už kelio ir kokios diagnozės gali būti jo priežastys. Priežastys ir diagnozės: Kodėl man skauda ne kelį? Kaip minėta anksčiau, dėl kelių skausmo, iš dalies ar visiškai, gali būti keletas priežasčių. Kai kurie ūmių kelio traumų pavyzdžiai yra, pavyzdžiui, sukimasis ar įveikimas sportuojant - tada dažniausiai futbole ar rankinyje.
Kita vertus, užsitęsę kelio sužalojimai įvyksta todėl, kad kasdienio gyvenimo krūvis viršija jūsų galimybes. Kalbėdami apie pajėgumą, pirmiausia kalbame apie stabilumo raumenis klubuose, šlaunyse ir kojose.
Iššokęs pėdos kauliukas — ne tik balerinų problema LRT. Kaip atsiranda? Tai pirmojo piršto iškrypimas, dažnai ir pasisukimas į išorę, link antrojo piršto.
Taip yra todėl, kad šių raumenų jėgos trūkumas ilgainiui gali sudirginti ir pažeisti sąnarius, kremzles, meniską, sausgysles ir raiščius. Tiesą sakant, daugumą funkcinių kelio problemų lemia klubo raumenų jėgos trūkumas.
Sąnarių skausmas - ligų požymiai, priežastys, gydymas
Jei manote, kad tai nukentėjo, tada mes galime labai rekomenduoti šie pratimai. Skaityti daugiau: - 6 pratimai stipresniems klubams Jei įtariate kelio traumą, taip pat primygtinai rekomenduojame tai ištirti. Niekada neleiskite skausmui išlikti laikui bėgant, nepriversdami į tai žiūrėti gydytojo - tai šiek tiek panašu į automobilio įspėjamosios šviesos ignoravimą; ilgainiui neapgausi. Dvi dažniausiai pasitaikančios skausmo kelio išorėje priežastys: Iliotibialinės juostos sindromas ir šoninio menisko trauma Pirmiausia norime pradėti nuo dviejų dažniausiai pasitaikančių skausmo priežasčių kelio išorėje - iliotibinės juostos sindromo ir šoninio menisko pažeidimo.
Trina nuo sąnarių skausmo
Daugeliu atvejų kelio skausmas dažniausiai yra funkcinė diagnozė, o ne struktūrinė diagnozė - kai pirmasis reiškia, kad skausmas dažnai atsiranda trinasi sąnarių skausmas susijusių raumenų ar pėdos, kulkšnies, klubo ar nugaros sutrikimų. Daugelis pacientų labai gerai veikia kaulų ir raumenų sistemą kartu su pritaikytais mokymais namų pratimų forma. Iliotibialinės trinasi sąnarių skausmas sindromas Iliotibialinė juosta yra pluoštinė juosta, einanti nuo klubo išorės iki kelio išorės.
Šios struktūros skausmas ką daryti su sąnarių skausmas po ranka namuose atsiranda dėl pasikartojančio krūvio, kuris apima kelio lenkimą - bėgimą, važiavimą dviračiu, plaukimą ir laipiojimą.
Jei atsiranda tokia perkrova, iliotibinės juostos pluoštai gali sugriežtėti ir tapti jautrūs skausmui. Dėl šio sugriežtinimo pluoštai gali patrinti kelio išorę, o tai savo ruožtu gali sukelti vietinį skausmą ir patinimą. Paprastai skausmas dažnai būna lengvo pobūdžio, tačiau, kai diagnozė vystosi neigiama linkme, jis vis stiprėja. Geriausias šios diagnozės gydymas yra laikinas nusiraminimas, susijęs su provokuojančia veikla, ir fizinis gydymas dažnai minkštųjų audinių darbo, adatų gydymo ir kitų raumenų metodų derinys kartu su namų pratimais.
Taip pat rekomenduojama naudoti kelio suspaudimo drabužiai padidinti vietinę kraujo apytaką aplink ir kelyje - o tai savo ruožtu lemia greitesnį remontą.
Kitos geros priemonės yra Orientacinis taškas rutuliai ir putplasčio ritinėlis. Iliotibialinės juostos sindromo simptomai gali būti šie: Skausmas bėgiojant ar važiuojant dviračiu kelio išorėje Girgždantis garsas kelyje, kai juosta trinasi sąnarių skausmas prieš kelio struktūras Nuolatinis skausmas po mankštos ir įtampos Kelis yra spaudžiamas liečiant Kompensacinis klubo ir sėdynės skausmas toje pačioje problemos pusėje Galimas paraudimas ir karštis kelio išorėje Šoninis menisko pažeidimas menisko plyšimas Kelio meniskas yra padalintas į išorinę šoninę ir vidinę medialinę trinasi sąnarių skausmas.
Iššokęs pėdos kauliukas – ne tik balerinų problema
Kalbant apie skausmą kelio išorėje, reikia ištirti, ar tai gali būti dirginimas ar šoninio menisko pažeidimas, nes tai gali sukelti skausmą kelio išorėje.
Šoninis meniskas yra menisko dalis, kuri sėdi kelio išorėje - toliausiai nuo kito kelio. Meniskas yra tarsi vidutinio kietumo apsauginė kremzlė, sauganti kelį ir jungianti šlaunikaulį prie blauzdikaulio. Ši kremzlė gali būti pažeista per ilgą laiką pavyzdžiui, dėl antsvorio arba ūmiai pvz. Tinkamai treniruodamiesi ir vartodami, pvz. Skaityti daugiau: meniskas Menisko pažeidimas Taigi dabar mes išgyvenome dvi dažniausiai pasitaikančias skausmo priežastis kelio išorėje, tačiau, žinoma, jie nėra vieninteliai, galintys sukelti skausmą šioje kelio dalyje.
Kitame skyriuje apžvelgsime kitas diagnozes ir priežastis, galinčias sukelti vietinį, šoninį kelio skausmą. Kelio artritas kelio sąnario nusidėvėjimas - Čia matome kelio sąnario artrozės pavyzdį.
Girnelės chondromaliacija įvyksta, kai suminkštėja kelio sąnarinės kremzlės, tai kelio girnelės sąnarinės kremzlės nelygumas, kuris judesio metu dėvisi. Formuojasi atplaišėlės ir trintis tarp jų pradeda didėti, nuo trinties formuojasi uždegimas atsiranda skausmas kelio priekinėje dalyje, po girnele.
Osteoartritas daugiausia paveikia svorį nešiojančius sąnarius. Sąnario nusidėvėjimas yra žinomas kaip osteoartritas osteoartritas. Toks sąnarių nusidėvėjimas gali atsirasti dėl trinasi sąnarių skausmas apkrovos ar perkrovos ilgesnį laiką. Pavyzdys gali būti dėl kelio sąnario suspaudimo dėl antsvorio ir jėgos trūkumo susijusiuose stabilumo raumenyse klubuose, šlaunyse ir blauzdose.
Sąnarių skausmas - ligų požymiai, priežastys, gydymas - Dermatitas
Dažniausiai tai, kad meniskas ir kremzlės gydymo artrozės problema susidėvi kelio viduje, tačiau tai gali pasireikšti ir kelio išorėje - o tai reiškia, kad skausmas atsiranda tame regione.
Kelio sąnario artrozė yra dažna - ir kuo dažnesnė, tuo vyresnė esate. Didžioji dauguma osteoartrito atvejų yra besimptomiai, tačiau tam tikrais atvejais tai gali sukelti skausmą ir sukelti funkcinių kompensacinių problemų susijusiose struktūrose. Keičiantis tokiems nusidėvėjimams, įprasta, kad skausmas kelio išorėje ryte būna stipresnis, o tada sustiprėja, kai šiek tiek pajudi - tada dažnai po maždaug pusvalandžio ar valandos.
Šoninis plika sindromas Sinovinė plika yra struktūra, apibūdinama kaip sulankstyta membrana tarp girnelės ir blauzdikaulio sąnario.
Ką reikia žinoti apie sąnarių skausmus?
Kelyje turime keturias tokias struktūras: Suprapatellar plica Infrapatella plica Šoninė plica Šoninė plika yra struktūra, galinti sukelti simptomus ir skausmą kelio išorėje.
Taigi kalbama apie tai, kad sulankstyta membrana sudaro nenatūralų audinių klostę, dėl kurios kelio funkcija gali pasikeisti ir tapti skausminga. Būklę galima gydyti konservatyviai, turint gerą poveikį. Kelio reumatinis artritas Ši sąnarių liga yra reumato forma, kai organizmo imuninė sistema puola savo sąnarius ir svorį nešančias struktūras.
Priekinis kelio skausmas
Toks autoimuninis atsakas atsiranda, kai paties organizmo gynyba klaidingai interpretuoja savo ląsteles kaip priešus ar patologinius įsibrovėjus. Ryšium su nuolatine imuninės sistemos reakcija, sąnariai gali patinti ir parausti odoje.
Galų gale kaulų struktūrų ir sąnarių pažeidimas bus toks didelis, kad blogiausiu atveju gali prireikti protezuojant kelį ar klubą - todėl svarbu treniruotis profilaktiškai, jei jums diagnozuota ši būklė. Reumatoidinis kelio artritas gali paveikti bet kurią kelio dalį, įskaitant šoninio menisko išorę ir susijusias sąnarių struktūras. Šie išpuoliai gali sukelti skausmą šoninėje kelio dalyje, taip pat daugybę kitų simptomų, tokių kaip: Kelio patinimas.