O mes, eiliniai žmonės, patys galime įtarti, kad priežastis — būtent ta? Todėl, pavyzdžiui, vienos pėdos plokščiapėdystė gali neigiamai paveikti žandikaulį. Pabandykite išsiaiškinti, kodėl ji verkia. Abonementas Vienas abonementas — trys galimybės: sportuoti treniruoklių salėse, funkcinėse salėse ar grupinėse treniruotėse. Holistinis požiūris — parinkti iš įvairių galimų diagnostikos ir gydymo metodų tą, kuris tinka konkrečiam žmogui, ir apjungti diagnostiką, gydymą ir reabilitaciją. Atminkite, kad tai yra apžvalga; treneriams reikia išsamesnės apžvalgos prieš programuojant taisomąsias mankštos procedūras klientams, turintiems pečių negalią.
Stuburo ir sąnarių skausmų gydymas Vilniuje
Jeigu judesys ir judėjimas neoptimalus, mes traumuojame įvairias savo organizmo sudėtines dalis — kartais raiščius, kartais raumenis, o kartais — psichiką. Neteisingas judesys — elgesys sukelia traumą, nes kažką darome ne taip. Net jei degame kokiu nors troškimu, bet judame neoptimaliai, tai traumuojame arba save, arba kitus.
Taip mūsų sveikata pradeda silpti. Gyvenimas yra sportas: kas pirmas, tas ir ant aukščiausio laiptelio. Kaip gyvenime, taip ir judamojo-atramos aparato funkcionavime: rezultatas priklauso nuo kiekvieno žingsnio tikslumo. Kasdienėje klinikos praktikoje pastebime, kad kreipiasi vis daugiau žmonių, kineziologijos sąnarių skausmas įvairiais skausmais, atsiradusiais po sportinės fizinės veiklos: fitnes, teniso, futbolo, krepšinio, slidinėjimo, net kineziologijos sąnarių skausmas ar pilateso treniruočių… Dauguma pacientų kreipiasi jau išbandę konservatyvius gydymo metodus vaistais ir reabilitacijos priemonėmis fizioterapija, masažu, gydomąja mankštatačiau taip ir nesulaukę žymaus pagerėjimo.
Bėda yra tame, kad įprasta dabartinė diagnostika remiasi simptominio skausmo lokalizacija, dėmesys kreipiamas tik į vietinę skausmo priežastį.
NORDEPLAST kineziologijos juosta, rožinė spalva, 5 cm x 5 m, 1 vnt.
Bet juk pasinaudodami šiuolaikinėmis galimybėmis galime daug daugiau, negu durti pirštu į skaudamą vietą! Turime praplėsti savo regėjimo lauką.
Raumenų ir sąnarių skausmai
Jeigu iš čiaupo nebėga vanduo, tai dar nereiškia, kad dėl to kaltas pats čiaupas. Pirmiausia turime išsiaiškinti tikrąsias skausmo priežastis, o tik tada imtis gydyti jų pasekmes.
Mes manome, kad kasdienių fitnes miktotraumų, ir sunkių sportinių traumų priežastis yra raumenų disbalansas, dėl kurio sutrinka judesių optimalumas ir efektyvumas. Tai lemia daugybė veiksnių, kuriuos reikia įvertinti gydant sportines traumas ir užkertant kelią jų pasikartojimui.
- Korekcinis pratimas atliekant pečių pažeidimus Video: Kineziterapinė mankšta vaikamsRugpjūtis Video: Kineziterapinė mankšta vaikamsRugpjūtis Išsiaiškinkite pagrindines disfunkcijos priežastis ir padėkite klientams grįžti prie geros funkcijos ir būklės.
- Artrozė ir artrito pirštų sąnarių
- Disko už sąnarių gydymo
- Aušros Spa Namai
- Iš himalajų sąnarių
- Korekcinis pratimas atliekant pečių pažeidimus - Anatomija / kineziologija
- Profesionalus STUBURO, SĄNARIŲ ir RAUMENŲ sistemų gydymas
- Šarūnas Zlatkus | Privačios medicinos centrai | Kardiolitos Klinikos
Būtina vertinti ne tik vietines priežastis — nervo uždegimą, raiščio patempimą ar raumenų nusilpimą, bet ir regionines — kraujotaką, šaknelės ir nervo funkciją nuo pat stuburo, krūvio pasiskirstymą ir santykį su kitais sąnariais ir kūno regionais bei generalizuotas: endokrininės sistemos veiklą, medžiagų apykaitą, centrinės nervų sistemos funicinį disbalansą, psichoemocinį foną ir stresą.
Skausmas paspaudę pirštų detaliai ir išsamiai išnagrinėjus, įvertinus prioritetus ir galimus gydymo būdus, galima sudaryti kiekvieno individualų sveikatos atstatymo ir traumų profilaktikos planą, kuris leis sportu sveikatą stiprinti, o ne žaloti.
Vienas pirmiausių veiksnių, kuriuos būtina įvertinti kalbant apie judėjimo sutrikimus, pasireiškiančius skausmu arba judesio amplitudės mažėjimu, yra kvėpavimas.
- Jorūnė Banionytė - fi clinica
- Užsakyti kremas nuo sąnarių
- Kineziologijos specialistas – apie nugaros skausmus ir kūną, kaip vienį | Žmonėmikronuoma.lt
- Tepalas su skausmu pėdos pėdos
- Klube galima naudotis nemokamomis įvadinėmis treniruotėmis.
- 10 priežasčių numesti svorio vatpadis - Dvigubas gonartrozė - Vidpadžiai
Kvėpavimas yra nuolatinis ir nepertraukiamas procesas, tiesiogiai susijęs su gyvybe ir gyvumu kiekviename iš mūsų. Ramybėje per minutę įkvepiame 12 — 20 kartų, per parą — virš 24 tūkstančių kartų. Per metus susidaro daugiau nei 6 milijonų nepastebimų, gyvybiškai svarbių judesių, kuriuos atlieka keliolika kūno raumenų, iš kurių vienas svarbiausių — krūtininė diafragma.
Diafragmos darbas svarbus ir kaip raumeninio stabilumo pagrindas, ir kaip vidaus organų padėtį bei funkciją įtakojantis veiksnys.
Kineziologija: sąnarių kraujotakos ir sąnarių nervų tiekimo pastabos
Dar ne daug kam žinoma svarbi tiesa: dubens dugno raumenys taip pat turi dalyvauti kvėpavime. Jeigu kvėpuojame taisyklingai, tai mums neša sveikatą ir palaiko ne tik raumenis, bet ir vidaus organus sveikus. Jeigu ne, lašas po lašo mūsų sveikata senka. Neteisingai kvėpuojant perkraunami ir pertempiami raumenys, spaudžiami po jais esantys nervai, kūne prasideda nepastebimi vidaus organų ir nervų funkcijų pažeidimai, kurie ilgainiui pasireiškia skausmu, sąnarių nestabilumu ir mikrotraumomis, vidaus organų disfunkcijomis.
Sportuojant kvėpavimas yra intensyvesnis, todėl ir problemos ryškėja greičiau. Skausmas yra stiprus nervų sistemos signalas, kuriuo organizmas šaukiasi pagalbą ir reikia ne vaistais jam burną užkimšti, o įsiklausyti, apie ką jis kalba ir kokios pagalbos prašo.
Kaip tik tam reikalinga taikomoji kineziologija, kuri leidžia įvertinti nervų sistemos funkcijas ir adaptyvumą fizinio krūvio metu. Leidžia suprasti, kaip galima optimaliai apkrauti sportuojančiojo kūną, kad būtų pasiekti maksimaliai geri rezultatai jo netraumuojant.
Jeigu gydytojas nepasistengs suprasti paciento skausmo priežasties, tai lokalus gydymas kaip dramblys indų parduotuvėje — viską išstumdys į šalis, išbalansuos, sugriaus.
Šarūnas Zlatkus
Tas pats masažavimo būdas vienam gali labai padėti, kitam — labai pakenkti. Būna, kad žmogui kaklą skauda tik stovint arba tik sėdint, o pakeitus kūno padėtį jis praeina — tai galbūt problema tūno dubenyje arba kojose ir ne kaklą masažuoti reikia, ne lokaliomis priemonėmis sveikatą stiprinti? Raumuo neegzistuoja pats sau vienas. Jis įsijungia į vientisą grandinę raumenų, su kuriais kartu atlieka funkcinius judesius. Kūne yra ne viena raumenų grandinė, jos sąveikauja tarpusavyje ir užtikrina sąnarių bei viso kūno stabilumą ir judesio saugumą.
Fitnes kineziologija – kas tai?
Jeigu yra bent vienas silpnas raumuo grandinėje, kineziologijos sąnarių skausmas keičia judesio trarektoriją, perkrauna kitus raumenis bei raiščius, sąnariai praranda stabilumą. Kuo daugiau funkciškai silpnų raumenų, tuo labiau išbalansuojamas normalus judėjimas nuo pirštų galiukų iki pakaušio. Ilgainiui pradeda reikštis kasdienių mikrotraumų pasekmės — skausmas po sporto, vėliau ir skausmas treniruočių metu, galiausiai — naktimis.
Raumenų funkcinio silpnumo priežastis gali būti vidaus organų veiklos sutrikimai, nors kliniškai jie dar gali būti nepasireiškę apčiuopiama liga.
Kineziologijos specialistas – apie nugaros skausmus ir kūną, kaip vienį
Pečių ir krūtinės raumenų silpnumo priežastimi gali būti skrandžio ar kepenų veiklos sutrikimai, pilvo ir kojų raumenys gali būti silpni dėl sutrikusios žarnyno veiklos. Štai kodėl raumenų ir sąnarių sveikatai svarbi ne tik protingai parinkta mankšta ir masažai, bet ir mityba, ir teisinga vidaus organų padėtis.
Fitnes be gydytojo patikrinimo ir pasiruošimo pagal kineziologinę programą yra nuolatinis kūno traumavimas, kuris neleidžia pasiekti taip trokštamų rezultatų ir formos, nepaprastai svarbios bet kokiame sporte, kuriame nugalėtojo vietą lemia net mažiausi gramai, centimetrai, sekundės.
Reikalingas atidus kūno ištyrimas ir individualus nuosaikus paruošimas paprastais pratimais, kad raumenys savalaikiai ir teisingai įsijungtų į paprastą judesį, o vėliau užtikrintų stabilumą sudėtinguose sportiniuose veiksmuose. Prieš didinant krūvį, reikia įsitikinti, kad raumenų veikla jame bus subalansuota, o didinat krūvį reikia suprasti, kokie pratimai nekenkia sveikatai.
Jeigu taikomas krūvis viršija sportininko galimybes, tik laiko klausimas, kada jis patirs traumą.