Moteris gali tapti mieguista, ji greičiau pavargsta, norisi pasėdėti, prigulti, pailsėti, sunku susikaupti. Iš anksto dėkoju už atsakymą. Priaugamo svorio kiekis varijuoja priklausomai nuo svorio, esančio iki pastojimo, amžiaus, individualių organizmo savybių, vaikelio dydžio, moters apetito. Į nėščiųjų sveikatingumo programą būtina įtraukti pratimus, stiprinančius dubens dugno raumenis. Ypač mažėja kalio, natrio, magnio ir kalcio atsargos. Tokioje padėtyje nugaros ir pilvo raumenims tenka didesnis krūvis, jis neigiamai veikia slankstelius, tarpslankstelinius diskus ir sąnarius.
Jei kraujavimas, prasidėjęs iki 14 savaičių, gausesnis nei per mėnesines, ir pasirodo kraujo krešulių, iškart reikia kviestis greitąją ar parašyti namiškių nuvežti į skubios pagalbos skyrių. Kraujavimas nuo antro trimestro. Bet kokios kraujingos išskyros antrą-trečią nėštumo trimestrą nuo 14 savaičių yra priežastis nedelsiant vykti į gydymo stacionarą nelaukiant ryto ar kitos dienos.
Ypač pavojinga, jei kraujavimas, net ir labai negausus, pasirodo trečią nėštumo trimestrą. Simptomas: padidėjęs kraujospūdis, lydimas galvos skausmų Būklė: preeklampsija Moteris turi žinoti, kad nėštumo metu jai gali pradėti kilti kraujospūdis.
Dubens dugno raumenų stiprinimas nėštumo metu
Į tai būtina atkreipti dėmesį. Kaip suprasti, kad jis kyla? Jei pradėjo skaudėti galvą, moteris turi pagalvoti, ar tas galvos skausmas nėra pakilusio kraujospūdžio pasekmė.
Nėštumo metu pati pavojingiausia būsena yra preeklampsija, kuri gali prasidėti jau nuo 20 nėštumo savaitės. Prasidėjus preeklampsijai, kyla kraujospūdis, šlapime atsiranda baltymo, tinsta kojos, rankos, veidas — sutrinka inkstų ir kepenų veikla. Ši būklė kartais labai greitai progresuoja. Taigi, jei skauda galvą, nėščia moteris turi pasimatuoti spaudimą.
Jei nėščioji neturi namie kraujospūdžio aparato, tokie stacionarūs aparatai yra kai kuriose vaistinėse. Tikrai nereikia jau prieš nėštumą panikuoti ir pirktis kraujospūdžio matavimo aparato, o pastojus spaudimą matuotis 3 kartus per dieną. Įsigyti ar pasiskolinti aparatą nėščiajai siūlome tik tada, kai tariama, jog kraujospūdis gali didėti.
Matydami aparato parodymus, nurodome ribas, kokiam spaudimui esant moteris turi kreiptis į medikus. Kol šlapime nėra baltymo, padidėjusio kraujospūdžio gydymas yra ambulatorinis namuosetik vizitai pas gydytoją padažnėja, tenka lankytis kas savaitę.
Simptomas: tinimai, pabrinkimai, svorio šuoliai Būklė: preeklampsija Preeklampsijos požymis yra ir tinimai, pabrinkimai, vadinamosios edemos. Dažnai nėščiai moteriai paskutiniais nėštumo mėnesiais pabrinksta kojos, tačiau paprastai vakarais jos būna sunkesnės, o ryte tinimai nuslūgsta.
Jei kraujospūdis normalus, šlapime nėra baltymo, tinimai nelaikomi pavojinga būkle, jie pasitaiko net 70 proc. O jei kojų tinimai iš vakaro būna akivaizdžiai pastebimi ir nepraeina ryte, jei pradėjo tinti rankos, veidas — galima įtarti, kad tai dėl preeklampsijos.
Hemorojaus atsiradimą skatina dažnas vidurių užkietėjimas, pastovus stanginimasis tuštinimosi metu, sėdimas darbas.
Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja?
Kai kankina hemorojus būna patinusi ir paraudusi išangė, gali niežėti, skauda tuštinantis, gali pasirodyti kraujo. Vaistažolių ramunėlių ar medetkų vonios po tuštinimosi. Dieta turi būti tokia, kad kuo mažiau kietėtų viduriai pakankamai vandens, sėklos, sėlenos, košės, kiviai, slyvos ir kt. Norint tuštintis nekentėti. Po tuštinimosi apsiplauti vandeniu arba naudoti drėgnas vaikiškas servetėles. Vengti kieto ar kvepiančio tualetinio popieriaus.
Dieną pagulinėti, kad gimda mažiau spaustų mažąjį dubenį. Vengti kietų kėdžių. Kėdės alternatyva gali būti pripučiamas ratas. Dėl vaistinių preparatų naudojimo pasitarti su gydytoju. Skundas: kraujuoja dantenos Dantenos nėštumo metu dėl hormonų pokyčių pasidaro jautresnės, paburksta, todėl dažniau kraujuoja.
Dantenų jautrumas labiausiai pasireiškia nuo 2-ojo iki 8-ojo nėštumo mėnesio. Burnos higiena vis tiek reikia rūpintis ir valyti dantis švelniu šepetėliu bei naudoti dantų pastas, kurios skirtos kraujuojančioms dantenoms.
Pasikeitimai per nėštumą
Mokytis taisyklingų dantų valymo judesių, vengti maisto, kuriame yra cukraus. Kamuojant vėmimui nevalyti dantų iškart po vėmimo, o praskalauti burną vandeniu. Taip dantys bus mažiau pažeisti. Dantenų pokyčiams sumažinti galima pasidaryti burnos higieną.
Papildoma informacija:
Esant reikalui nebijoti kreiptis į odontologą. Skundas: išbėrė spuogais Maždaug tą nėštumo savaitę labiausiai keičiasi oda, nes placenta pati ima gaminti hormonus ir organizme susidaro hormonų perteklius. Dažniau beria tas moteris, kurias berdavo prieš mėnesines. Paberti gali kaktą, nosį, smakrą ir skruostus. Svarbu spuogų nespaudyti ir nekrapštyti, o dezinfekuoti.
- Pavojingos būklės nėštumo metu: kada dar laukti ir stebėti save, o kada nedelsiant lėkti į ligoninę Jūratės Čiakienės nuotr.
- Pasikeitimai per nėštumą 1.
Krapštant spuogus pūliai išnešiojami po sveiką odą ir taip sukeliami nauji uždegimai. Dažnai plauti muilu ar prausikliu odos nerekomenduojama, nes taip nuplaunamas apsauginis odos barjeras ir ji tampa dar labiau pažeidžiama. Nesusitvarkant su odos problemomis ar būklei paūmėjus nebijokite kreiptis į gydytoją. Skundas: atsirado pigmentinės dėmės Pigmentacijos pokyčiai būdingi apie 90 proc.
Jie dažnesni tamsesnio gymio moterims, brunetėms.
Padidėjusi hormonų koncentracija nėščiosios organizme lemia didesnį pigmentų aktyvumą ir pokyčius odoje. Gali susiformuoti antrinė areolė areolė aplink spenelį tamsėja ir platėja ir patamsėti pažastų, šlaunų vidinės pusės, tarpvietės ir išorinių lytinių organų oda.
Kartais moterims patamsėja apgamai, strazdanos, turėtos pigmentinės dėmės ir vidurinė pilvo linija. Gali atsirasti ir naujų strazdanų, apgamų ir pigmentinių dėmių. Apie proc.
Ar žinote, kad nėštumo metu jūsų sąnariai suminkštėja? Pykinimas, kojų tinimas, šlapimo nelaikymas.
Taip pat, patamsėti gali ir švieži randai. Visais metų laikais patariama naudoti kremus, turinčius apsauginius UV filtrus, nes saulė skatina melanino gamybą. Skundas: kojas labai traukia mėšlungis Mėšlungis yra nevalingas, netikėtas ir skausmingas raumenų spazmas. Dažniausiai mėšlungis sutraukia blauzdą, šlaunį ir pėdą, bet jis gali sutraukti ir ranką, kaklą, pilvo presą ar pasireikšti akies trūkčiojimu.
Skausmas trunka neilgai ir praeina savaime. Nėštumo metu organizme mažėja mineralinių medžiagų kiekis. Ypač mažėja kalio, natrio, magnio ir kalcio atsargos. Nėščiąsias dažniau ištinka kojų mėšlungis, kurį sukelia hormonų pokyčiai, magnio trūkumas ir pablogėjusi venų kraujotaka kojų raumenys gauna mažiau deguonies.
Užklupus kojų mėšlungiui reikia stengtis atpalaiduoti ir ištempti sutrauktą raumenį: suimti kojos pirštus ir patraukti aukštyn. Dar galima pabandyti staigiai atsistoti ir pažingsniuoti. Taip pat, galima skaudamą vietą pagnaibyti, pamasažuoti.
Užklupus mėšlungiui nakties metu nepatingėti atsikelti ir truputį pasivaikščioti. Dirbant sėdimą darbą daryti lengvo fizinio aktyvumo pertraukas, pavyzdžiui, trumpam išeiti pasivaikščioti. Svarbu nuolatinis lengvas fizinis aktyvumas ir subalansuota mityba: įtraukti produktus, kuriuose gausu kalio, magnio ir kalcio.
Laba diena, norėčiau išgirsti Jūsų nuomonę taip pat patarimų apie savo susidariusią situaciją.
Esant reikalui gydytojas gali skirti vartoti magnio papildų. Skundas: spazmuoja gimda Nėštumo pabaigoje gimda gali spazmuoti, nes ji ima ruoštis gimdymui.
Tai būna paruošiamieji sąrėmiai, kurie trunka apie 30 sekundžių ir užeina kelis kartus per dieną, dažniau vakarais ar naktį. Dažniausiai tokie sąrėmiai yra neryškūs, nereguliarūs ir neskausmingi. Jeigu tokie sąrėmiai praeina po dušo ar masažo ir leidžia toliau miegoti reiškia, tai yra paruošiamieji sąrėmiai.
Pajutus pirmuosius spazmus nepanikuoti, o įvertinti kokie jie: kiek laiko trunka, kokie laiko tarpai tarp jų. Būklę palengvinti gali dušas, masažas, lengva mankšta, miegas, tam tikra patogi padėtis. Kartais būna paskiriamas magnis.
Prenumeruok
Jeigu iki os nėštumo savaitės yra jaučiamas stiprus skausmas, sąrėmiai kartojasi ryškiai įvyksta 4 ir daugiau susitraukimų per valandąreikia skubėti į ligoninę, nes gresia persileidimas arba priešlaikinis gimdymas.
Skundas: kosėjant ar čiaudint nevalingai pasišlapinu Nėščiosioms pakinta šlapimo takų anatomija: šlapimtakiai išsiplečia ir jų raumenys atsipalaiduoja, inkstai didėja, šlapimo pūslės tonusas susilpnėja.
Didėjanti gimda spaudžia šlapimo pūslę, todėl padažnėja šlapinimasis. Kartais pasireiškia ir dalinis šlapimo nutekėjimas kosėjant, juokiantis, pasilenkus ar po didesnio fizinio aktyvumo. Svarbu dar iki nėštumo stiprinti dubens dugno raumenis Kėgelio pratimai, pilvo šokiai. Esant šiai problemai dėtis specialius įklotus, kurie leidžia odai kvėpuoti, bet sulaiko šlapimo kvapą.
Esant pakilusiai temperatūrai, skausmingumui virš gaktos ar juosmens srityje, sutrikusiam šlapinimuisi labai dažnas, skausmingas, mažas šlapimo kiekis, pakitusi šlapimo spalva kreiptis į gydytoją.
Skundas: užkietėję viduriai Apie 40 proc.
Nėštumo sukeliami nepatogumai
Kai viduriai užkietėję moteris tuštinasi mažiau nei 3 kartus per savaitę. Tuštinimosi sutrikimą pirmoje nėštumo pusėje lemia hormoniniai pokyčiai, o antrojoje — gimdos spaudimas į storąją žarną.
Vidurius kietina ir geležies preparatai. Esant vidurių užkietėjimui labai svarbi yra dieta: valgyti pusryčius, vartoti daugiau skaidulinių medžiagų turinčio maisto rupių miltų duona, kviečių sėlenos ir kruopos, grikiai, avižos, ankštinės kultūros, riešutai, vaisiai slyvos, razinos, figos, avokadai, datulėsdaržovės burokai, morkosuogos, linų sėmenysgerti pakankamai skysčių apie 2 litrusmažinti mėsos patiekalų, vengti pilvo pūtimą sukeliančio maisto kopūstai, obuoliai, vynuogės ir daržovių, kuriose daug eterinių aliejų ridikėliai, svogūnai, česnakai.
Taip pat gali pakisti ir šlapimo kvapas. Kartais pasitaiko priešingų atvejų - kankina nuolatinis noras šlapintis, tačiau paties šlapimo išskiriama mažai. Šlapimo spalva gali būti neįprastai šviesi, net balkšva. Odos bėrimai taip pat gali būti susiję su inkstų veikla.
Jeigu inkstai nepašalina kenksmingų medžiagų iš mūsų organizmo, visa tai tiesiogiai paveikia odą - ji pradeda sausėti, niežėti, pasidaro jautresnė, gali būti paraudusi bei išberta.
Padėti odai galima naudojant uždegimus slopinančius ir drėgmės suteikiančius kremus, tačiau tai tėra trumpalaikio poveikio priemonė, kuri neišspręs problemos. Jeigu jus jau kurį laiką kankina įvairios odos problemos, - apsilankykite pas gydytoją, galbūt priežastis slypi inkstuose. Bendras nuovargis - simptomas, kurį galima pritaikyti daugelio ligų atveju. Vis tik jeigu gerai išsimiegate, skiriate laiko poilsiui, o vis tiek jaučiatės išsekę, vadinasi problema iš tiesų egzistuoja.
Inkstai su galimu nuovargiu susiję tiesiogiai - jie atsakingi už hormono eritropoetino kiekį organizme, o šis hormonas aktyvina eritrocitų gamybą.