Noriu savo interneto naršyklėje išsaugoti vardą, el. Padės pirtis Jeigu skausmas nėra labai stiprus, padeda masažai, trynimai. Spinduliuojantis skausmas gali sukelti daug priežasčių, o kai kuriais atvejais tai gali reikšti sunkią pagrindinę būklę. Rekomenduojami video. Juosmens išvaržos diskas Išvaržytą diską, dar žinomą kaip paslydęs diskas, sukelia plyšęs ar suplėšytas diskas tarp jūsų slankstelių.
Nugaros skausmas: kaip su juo kovoti?
Sau 27 0 Nugaros skausmas: kaip su juo kovoti? Nugaros skausmas — tai beveik kiekvienam žmogui aktuali tema.
Labai daug žmonių visą dieną praleidžia dirbdami sėdimą darbą, o ir tas sėdėjimas dažniausiai nėra ergonomiškai tinkamai pritaikytas: sėdima palinkus, pakrypus į kažkurį šoną ar susidėjus koją ant kojos. Visi šie veiksniai dažnai tampa nugaros skausmo priežastimi.
O kur dar įvairios traumos keliant sunkius daiktus ar po nelaimingo įvykio. Žinoma, nugaros skausmo priežastys ne visuomet vien tik dėl netaisyklingos laikysenos, sunkaus kėlimo ar traumos. Nugarą skaudėti gali ir dėl vidaus organų negalavimų, nervų užspaudimo nugaros skausmas koju tirpimas traumų.
Būtent dėl nugaros skausmo pacientai dažniausiai kreipiasi į šeimos gydytoją, todėl norime trumpai aptarti, kaip nugaros skausmą reikėtų gydyti ir, dar svarbiau, kaip gi jo išvengti.
Dažniausiai pasitaikanti nugaros skausmo priežastis — nugaros ir pilvo raumenų bei raiščių pakitimai.
Video: 6 Pratimai nugalėti nugaros skausmą 2021, Rugpjūtis
Šie pakitimai atsiranda dėl ilgai trunkančios pastovios apkrovos. Tai gali būti ilgas sėdėjimas, stovėjimas, netaisyklingas fizinių nugaros skausmas koju tirpimas atlikimas ar buvusi trauma.
Šiais laikais dažniausia nugaros skausmo atsiradimo priežastis yra ilgas sėdėjimas.
- Tendencijos Lietuvoje: po stuburo operacijos žmogus tampa neįgalus | mikronuoma.lt
- Kai skauda nugarą - mikronuoma.lt
- Skausmai kryžkaulio srityje
- Spinduliuojantis kojų, nugaros, šonkaulių ar rankų skausmas: kokios priežastys?
- Sveikatos mokymo ir ligų prevencijos centras - Pranešimai žiniasklaidai
- Per gyvenimą stuburo problemų patiria žmonės iš dešimties.
Per ilgas sėdėjimas keičia mūsų laikyseną, raumenyne atsiranda disbalansas vieni raumenys silpsta, kiti raumenys yra pertempiamidėl ko palaipsniui gali išsivystyti skausmai. Todėl vienas iš pagrindinių būtų kovoti prieš sėdėjimą ar pasyvumą yra fizinis aktyvumas.
Kur kas rečiau nugaros skausmą sukelia tarpslankstelinių diskų išvaržos, suspaudžiančios nervines šakneles, slankstelių lūžiai, infekcijos, augliai ir kt.
Todėl, jei nugaros skausmą lydi karščiavimas, svorio kritimas, kojų tirpimas, kojų jėgos susilpnėjimas, šlapinimosi ar tuštinimosi sutrikimai; jei nugaros skausmas atsirado po traumos ar sergančiam osteoporoze ar vartojančiam gliukokortikoidus žmogui, šeimos gydytojas gali nusiųsti skubiai gydytojo specialisto — neurologo — konsultacijai.
- Šilokarčema - Nugaros skausmas – kada kreiptis į gydytoją ?
- Nugaros skausmas: kaip su juo kovoti? - Altamedica klinikos
- Tepalas iš bendrų ligų
- Etiologija Kojų galūnių nutirpimas su hipertenzija Tokie metodai sukelia regeneracijos procesus, turi biostimuliacinį poveikį ir pagerina kraujo patekimą į paveiktą vietą.
- Permainingo oro palydovas – nugaros skausmas - mikronuoma.lt
- Spausdinti Tendencijos Lietuvoje: po stuburo operacijos žmogus tampa neįgalus Shutterstock nuotr.
Sunerimti reikėtų ir tuomet, jei nugaros skausmas nepraeina po 1 mėn. Nesant šių grėsmingų simptomų, pats efektyviausias nugaros skausmo gydymo metodas — kineziterapija.
Nugaros skausmas: kaip su juo kovoti? Sau 27 0 Nugaros skausmas: kaip su juo kovoti? Nugaros skausmas — tai beveik kiekvienam žmogui aktuali tema.
Esant labai stipriam skausmui, kelias dienas skiriamas ramybės režimas, bet skausmui atslūgus svarbu kuo anksčiau pradėti gydomąją mankštą, kuri taip pat yra ir efektyviausia nugaros skausmo profilaktikos priemonė.
Fizinių pratimų programą kiekvienam pacientui individualiai sudaro kineziterapeutas.
Komentarai
Kineziterapeutas pirmo vizito metu nuodugniai atlieka testavimą, kurio metu ieško silpnų raumenų podagra tratament natural ar kitų probleminių vietų, kurios gali lemti skausmus.
Pagal gautus rezultatus yra parenkamas atitinkamas fizinis krūvis ir pratimai, kurių pagalba yra siekiama sustiprinti silpnus raumenis ir atstatyti prarastą funkciją, siekiant išvengti skausmo.
Altamedica Reabilitacijos klinikoje kaip viena iš testavimo priemonių yra naudojama Norvegų mokslininkų sukurta REDCORD slankiojančių diržų sistema, kurios pagalba galime lengviau atrasti silpną raumenų grandį ir greičiau ją sustiprinti.
Taip pat, esant skausmo plitimui į koją ar tiesiog jaučiant įtampą juosmenyje, yra atliekamas juosmeninės stuburo dalies tempimas, naudojant REDCORD įrangą, kurio metu mažėja apkrova dirginamai nervinei šaknelei, dėl ko mažėja skausmas. Nugaros skausmui malšinti taip pat skiriami nuskausminantys, raumenis atpalaiduojantys ir kt.
Išsiilgę šilumos žmonės šiltus rūbus suslepia spintose, o pamatę švystelėjusią saulę į lauką išeina apsirengę lengvais rūbeliais. Po tokių pasivaikščiojimų neretai kitą rytą jau ir iš lovos sunku išlipti pasidaro. Apie tai, kaip suprasti, kad jus kamuoja nervų šaknelių uždegimas, o kada problema jau gerokai rimtesnė, pasakoja Kėdainių PSPC Neurologijos skyriaus vedėjas Gediminas Juozapavičius. Padaugėja pavasarį ir rudenį Neurologijos skyriaus vedėjo teigimu, nervų šaknelių uždegimu besiskundžiančių žmonių stipriai padaugėja prasidėjus aktyviems sodo ir daržo darbams. Taip pat ir rudenį jaučiame tokią ligą įsitaisiusių žmonių antplūdį.
Straipsnį parengė: Altamedica Šiaurės klinikos šeimos gydytoja Živilė Visockienė ir magistro laipsnį turintis Altamedica Reabilitacijos klinikos kineziterapeutas Marius Žukauskas M.