Pratimas atliekamas gulint, galima ir stovint, bet gulint yra žymiai lengviau, nes rankos svoris padeda atlikti šį pratimą. Keliame tol, kol pajusime skausmą ar didelį tempimą, tada laikome tokioje padėtyje apie 30 sek. Spaudimas turi būti atliekamas į alkūnės sąn. Idiopatinis adhezyvinis kapsulitas, kuris pasireiškia staiga progresuojančiu judesių amplitudės sumažėjimu sąnario kontraktūra , stipriu skausmu, taip pat gali būti išprovokuotas minimalios traumos.

Po mentės petine atauga atsiranda lėtinis dirginimas, vystosi uždegimas, pacientas pradeda jausti skausmus.

Negydant uždegimas pereina į lėtinę randėjimo stadiją, pradeda veikti trinties jėgos tarp petinės ataugos ir žastikaulio galvos bei jo gumburėlių. Dėl mažėjančios sukamųjų raumenų funkcijos nuolat ir nenutrūkstamai traumuojamos šių raumenų sausgyslės.

Stiprūs pečiai — svarbi atrama visam mūsų kūnui, bet ką daryti, kai šią atramą varsto skausmai? Jeigu palyginsime žmogaus kūną su kelių sistema, petys yra viena iš judriausių sankryžų. Pagalvokite patys: trys kaulai, sujungti vieno sąnario, vienos kremzlės, o juos vietoje laiko raumenų, raiščių, sausgyslių lynai. Kai visos dalys veikia sutartinai ir nepriekaištingai, galime daryti, ką tik širdis geidžia, — kelti ir mesti daiktus, lankstyti rankas, siekti ir imti nesirūpindami nei dėl galūnių mobilumo, nei dėl stabilumo.

Gydymas gali būti arba konservatyvus, arba operacinis. Konservatyvų gydymą sudaro: medikamentinis gydymas; ergoterapija; fizioterapija elektrostimuliacija, ultragarsas, elektroforezė, šalčio ir šilumos procedūros ; kineziterapija pasyvūs ir aktyvūs judesių amplitudę didinantys pratimai, izometriniai ir izotoniniai raumenų stiprinimo pratimai, minkštųjų audinių ir sąnarių mobilizacija.

Esant peties sąnario ankštumo sindromui, nusilpsta peties, ypač rotatorių manžetės, raumenys. Praėjus ūmiam ligos periodui labai svarbu juos stiprinti, kad pacientas vėl galėtų normaliai judinti ranką. Prieš pradedant pratimus sąnarys visada turėtų būti penkias minutes pašildomas ir tempiamas judesių amplitudės pratimais.

Raumenims stiprinti ypač svarbūs pratimai — žasto lenkimas, atitraukimas, vidinė ir išorinė rotacija bei tiesimas. Pratimai atliekami naudojant nedidelius svarelius, tamprią gumą ar statinį pasipriešinimą. Pacientams su didesnio laipsnio ankštumo sindromu, ilgesne simptomų trukme ir lenkta peties sąnario vyras gydymas kablio formos petine atauga dažniausiai reikia operacinio gydymo.

Jeigu ligą sukėlusi priežastis nebuvo pašalinta, tada simptomai vėl gali atsinaujinti. Negydant galiausiai susidėvi rotatorių manžetės sausgyslės ir įvyksta daliniai arba visiški jų plyšimai. Jais ypač žalojama rotatorių manžetė.

Šiuo etapu tinka tik pasyvūs ir švytuokliniai rankos judesiai pasilenkus. Įprastinių aktyvių judesių visiškai pakanka, jei pacientas nesaugo pažeistos rankos, tiesiog normaliai naudojasi ja kasdieniame gyvenime. Tik nereikia kelti rankos virš galvos, siekti kitos pusės peties, kelti, remtis ant alkūnių ir miegoti tiesiai ant pažeisto peties.

Kai ūmi ligos stadija praeina, tada mankštintis galima ir aktyviau. Visų pirma reikėtų apsilankyti pas kineziterapeutą, kuris sudarytų individualią pratimų programą, atsižvelgdamas į paciento ligos stadiją, raumenų būklę ir judesio amplitudę, bei pamokytų, kaip taisyklingai atlikti pratimus.

Pirmiausia reikėtų kreiptis į gydytoją ortopedą-traumatologą.

Kai patvirtinama peties sąnario ankštumo diagnozė, reikėtų kreiptis į gydytoją reabilitologą, kuris paskirtų reikiamas procedūras.