Parengė Eimantė Juršėnaitė. Ar žindymo nutraukimas padarys mamą laimingesnę? Darbas su streso šaltiniais labai svarbu, bet vien to neužteks. Su jais jie gali sustabdyti bruksizmą ir modifikuoti juslinį tos srities stimuliavimą. Negebėjimas susidoroti su stresu sukelia kortizolio ir epinefrino hormonų išsiskyrimą, kurie stabdo naudingų žarnyno bakterijų augimą. Nežalosite savo kūno, jeigu būsite tam tinkamai pasiruošę t.
Praktinę prasmę. Daugelis specialistų sutinka, kad dalį negalavimų galima išspręsti sureguliavus mitybą ir išsaugant gerųjų ir blogųjų bakterijų pusiausvyrą žarnyne.
Tačiau kiekvieno žmogaus žarnyno tipas — vis kitoks ir, norint jį išlaikyti geros būklės, reikia imtis skirtingų priemonių. Anot A. Unikausko, yra penki žarnyno veiklos sutrikimų tipai.
Dėl grybelio Šiam sutrikimui būdinga: nepaaiškinamas svorio didėjimas, sulėtėjęs metabolizmas, skystos išmatos, baltas liežuvis, pilvo pūtimas, sąnarių skausmas. Priežastys — daug cukraus, per daug antibiotikų, stresas, diabetas, per šalti maisto produktai pvz.
priežastys
Vietoj kokteilių ir salotų pabandykite valgyti sultinius ir sriubas, gerti žolelių arbatas, pasigaminti šiltų daržovių. Reikėtų vengti kofeino ir alkoholio. O svarbiausias vaistas dėl grybelio sutrinkančiam žarnynui yra imunitetą palaikantys produktai.
Dėl streso Jau pats pavadinimas byloja, su kuo bus susiję jo simptomai. Negebėjimas susidoroti su stresu sukelia kortizolio ir epinefrino hormonų išsiskyrimą, kurie stabdo naudingų žarnyno bakterijų augimą. Dėl to prasideda alergijos, nemiga, depresija, darosi sunku keltis ryte, sumažėja lytinis potraukis, atsiranda raumenų silpnumas.
Darbas su streso šaltiniais labai svarbu, bet vien to neužteks. Jeigu jūsų žarnynas sutrinka dėl streso, turite vengti kofeino, alkoholio, cukraus ir grūdų, kurie sukelia uždegiminį atsaką žarnyne. Vietoj to išgerkite vaistažolių arbatos pvz.
TOP 5 būdai kaip nežaloti ir saugoti savo sąnarius
Į mitybą įtraukite fermentuotų pieno produktų, pvz. Jeigu jūsų žarnynas sutrinka dėl streso, į mitybą turite įtraukti violetinių ir tamsiai mėlynos spalvos produktų uogų, vynuogių, violetinių kopūstųpadeda riešutai ir avokadai, stresas ir sąnarių skausmas daktaras.
Dėl susilpnėjusio imuniteto Tai yra ekstremaliausias sutrikimų tipas — dėl susilpnėjusio imuniteto būdingos uždegiminės žarnyno ligos, pvz. Visus šiuos sutrikimus sukelia maisto netoleravimas ar net alergija jam, ypač glitimas ar pieno produktai.
Visų pirma, pasak profesoriaus, reikia pašalinti visus dirginančius produktus, nes šie ilgainiui gali sukelti problemų, tokių kaip stresas ir sąnarių skausmas, artritas, depresija, nerimas ir lėtinis nuovargis.
- Depresija, nemiga ar sąnarių skausmas gali sufleruoti netikėtas problemas - DELFI Sveikata
- TOP 5 būdai kaip nežaloti ir saugoti savo sąnarius - mikronuoma.lt
O gydymas labai paprastas — dėl susilpnėjusio imuniteto sutrikusiam žarnynui puikiai tiks kaulų sultinys ir sveiki riebalai, pvz. Dėl toksinų Simptomai — tulžies pūslės ligos, uždegiminės odos ligos, emociniai sutrikimai. Jeigu pajutote toksinų sukeltus simptomus, valgykite maistą, kuris turi daug skaidulų ir palaiko kepenis ir tulžies pūslę, pvz.
Gydytojas įspėja vengti riebaus maisto net ir sveikų riebalųrafinuoto baltojo cukraus ir angliavandenių bei neekologiškų maisto produktų, ypač pieno produktų, kurie gali turėti hormonų ir antibiotikų, nes jie sukelia papildomą stresą kepenims. Dėl gastrito Sutrikimų dėl gastrito požymiai — pilvo pūtimas, refliuksas pavalgius, dažna emocinė įtampa.
Kineziterapija – pagalba ne tik sergant
Venkite kavos, keptų ir perdirbtų maisto produktų, kuriuos gali būti sunku virškinti. Valgykite daugiau vaisių ir daržovių, ilgai kramtykite. Prieš valgį išgerkite šaukštą šilto vandens su šaukštu obuolių sidro acto, kad sumažintumėte skrandžio pH ir gerkite tik tarp valgymų, o ne valgydami, bet tai priklauso nuo valgomo maisto. Parengė Eimantė Juršėnaitė.
Komentavimas išjungtas įraše Dantys dyla nuo streso? Dantys dyla nuo streso? Su gydytoja Ieva Bogdanovičiūte—Homoudeh kalbamės apie dantų nusidėvėjimo priežastis ir gydymą. Kas yra patologinis dantų nusidėvėjimas?